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每天要吃多種蔬果.不同顏色也真不容易...
每天喝1-2杯(400CC)的精力湯..
一星期各種顏色都攝取到了...應該對身體有幫助的
嗯!每天要認真喝精力湯囉!


    精力湯食譜
黑豆堅果漿:黑豆(催芽.蒸熟)堅果(腰果.杏仁.南瓜籽.葵瓜籽.核桃.松子.亞麻仁籽)
黃豆堅果漿:黃豆(催芽.蒸熟)堅果(腰果.杏仁.南瓜籽.葵瓜籽.核桃.松子.亞麻仁籽)
彩虹精力湯:基本材料~鳳梨.蘋果.番茄.木瓜.三寶粉.紅蘿蔔.芽菜.亞麻仁籽.葡萄乾.
           外加~甜菜根.芒果.香蕉.紫高麗.洛神花
綠色精力湯:鳳梨.蘋果.番茄.美生菜.三寶粉.紅蘿蔔.芽菜.亞麻仁籽.葡萄乾.高麗菜
           小松菜.海帶芽.堅果.
紫色精力湯:葡萄.桑椹.三寶粉
亞麻仁籽精力湯:亞麻仁籽.有機可可粉.黑糖.黑白芝麻
銀耳薏仁漿:白木耳.薏仁.蒸熟加入原色二砂冰糖



 



 











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    陳媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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