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這陣子一連看了幾本書
幾位醫生都提及~漿果
關於~藍莓.草莓.櫻桃.小紅莓.覆盆子
每天至少要攝取一份漿果類的水果
看看這一類的水果都屬於高單價的
一盒櫻桃200元大約50顆
一家四口分兩次吃剛剛好是一份
再補充一點蔓越莓果乾
或是桑椹應該就夠了!
這小小的藍莓一盒90元~125G
老闆特別優惠的
上星期還在他對面買了一盒150元
真是黑心唷
這星期他竟然不賣散的要賣整箱~12盒
轉到對面年輕的老闆說100元
自動降價90元~買了3盒
還不錯吃酸甜酸甜的
關於藍莓~
可以降低血中壞的膽固醇
治療尿道感染
保持頭腦活力
好吧!既然東西好就認真吃吧!
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