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上星期做了好多胖
想說做點變化
在＂食物的真相＂一書中提到
資料來源～食物的真相～養育健康的下一代
活力早餐～實驗結果～較優
吃徳式早餐：低ＧＩ（升糖指數）－緩慢釋出葡萄糖速度
菜單：火腿一片。起士。粿麥麵包。低脂奶油抹醬
軒軒很愛吃起士
今早把糙米麵包。蘿勒小餐包。起士餐包
中間切開～夾進一片起士。火腿
抹醬中我加了許多新鮮大蒜～蒜味非常重唷！
乳酪粉。洋蔥粉。蘿勒。黑胡椒。有機橄欖油。沙拉
烤箱烘烤一下～大約１０分（１５０度）
還都很搭耶～不難吃！
大家可以試試給孩子們吃這種
低ＧＩ早餐唷
好腦力～就從早餐開始
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就是愛甜蜜 (6)
