close
玉米田園鍋物
沾醬
黃椒 紅椒
小辣椒 蒜頭 青蔥
芝麻 醬油 烏酢 米霖
我跟陳爸挺喜歡這樣的沾醬
蠻健康的 雖然第一次作
但感覺很舒服 妳們也可以是是唷
♫♬♪♩請看照片唷♫♬♪♩
之所以是以玉米最鍋底
是有原因的
因為在市集裡的小農
送了這堆玉米給我
我也只買了3根
阿桑卻送了6根給我
直說這些回去燉湯
隨便吃吃 他的意思是說
這些長的不好 不好賣
我也就 歡喜接下 頻頻道謝
我也真的乖乖拿來燉鍋玉米湯
鍋物裡有滿滿的好料
迷你高麗菜 芋頭 南瓜
油豆腐 花耶菜 萵苣 螃蟹
你也可以煮鍋好棒的玉米鍋物
加自己喜歡的好料
煮一鍋屬於自己的感恩鍋物
ＧＩ值(升醣指數)與熱量對照值
建議最好能攝取ＧＩ值不超過６０以上的食物唷！
資料來源~低GI對照表
品名/GI/熱量/ 100g
芋頭 64 58
南瓜 65 91
玉米 70 92
高麗菜 26 23
油豆腐 43 386
看來這油豆腐吃錯了~~熱量嚇死人
更多相關~~低GI~｡◕‿◕｡ ~低GI~~｡◕‿◕｡
全站熱搜
留言列表
就是愛甜蜜 (6)
