二個星期.沒去市場了!一早!抽空跑去果菜市場.以前~一到假日總要去買一周的蔬果.這幾個月去的次數越來越少.......商家碰到都說:"好久沒來"其實偶ㄦ去逛逛也會挖到"寶".向蕃茄今天就多了幾攤在賣了!"有機木耳"也是熟識商家會主動告知他有哪些"好貨"~但是我也上當過.生活偶ㄦ還是得付出一點代價.繳一點"學費"才會成長.......但是還是希望社會上"好人"多一點.........


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     1匙油大約5CC今天20CC.平均1人5CC.以前都大火.多油.的烹調方式現在幾乎不用了!


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    今天起~要再減少用"油"量!.順便試試怎樣煮可以不用油~也可以很"好吃"ㄋ!再好的"油"吃多了總是"負擔"~"油"到底是不是好食物ㄋ!~油煙也很可怕唷!當"煮"婦的人都要注意喔!記得打開抽油煙機.慢慢改變烹調習慣.讓自己和心愛的家人更健康!


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     記得幾個月前上網找"有機水果"時無意間發現了一個叫「雞母蟲」的農場沒有架設網站.心想~怎麼會有農場取名叫「雞母蟲」呢?後來在"樂活厝邊"有 對台南後壁鄉雞母蟲農場的 蕭大叔.蕭姨婆做產地拜訪原來那裡有乾淨的水土、沒有污染、沒有農藥、又有好東西吃,各種小動物和蟲子當然都會想來嘗鮮ㄋ!  「雞母蟲」那兒有好的土地!和用心的農家種出"健康美味"的水果.也謝謝大叔媳婦的"甘草粉"~很期待雞母蟲的"小番茄"唷!蕭大叔要加油囉!
      

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      那瓶"鳳梨酵素"快喝完了!不知道還要不要繼續喝ㄋ!孩子和爸爸都不願意喝!


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加了:葵瓜籽.黑糖.蛋.海鹽.酵母.葡萄乾.乾酪......


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    今天收到巨農這週的蔬菜.還有有機牧草麵.好多蔬菜看了心情...."好好"


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這兩天水果吃太少了!總是這樣跟農家時間"喬"不准總有幾天缺菜缺水果...


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好不容易找到這個有機香草餅乾~又是卡通圖案....心想寶貝們應該愛吃!


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