星期一...好好的天氣...一整個熱
地瓜雜糧米漿 水煮蛋
桂花貝果 舞菇秋葵 香蕉 藍莓
想想當初的初衷..果然是對的..
自己做 看見食物的原樣...
少碰再製品加工食品...
吃飯時..多看多想一下吧...


簡易米漿..製作分享
雜糧飯(自行搭配)
胚芽米 糙米 香米 高粱 小米 薏仁 燕麥 紅米 麥片 蕎麥...
煮飯時..一起蒸熟地瓜..吃不完冷藏起來..早上加一些溫開水
放進調理機(果汁機)裡打勻即可..可加黑糖調味
或是吃原味即可...水的比例可以自行調配(濃稠度)




每餐多跟食物說說話
認真的思考自己吃掉了什麼東西
身體總是有些小毛病
趁還有體力 多多注意一些食的問題
才不至於年老 給孩子們增加負擔
真的很想 不用依賴家人 而自己好好生活著




很久沒有裝便當 喜歡這總感覺
生活 似乎很多事情自有安排...
就像..命中注定要跟誰過日子
但我深信過日子..是要靠自己的
老天..可幫不上忙的...


一直都是熱沖..
結果..冷泡很快就出味了
一直回泡..仍有香味..喜歡這樣的茶香
今日晚餐:
雜糧糙米飯 柳葉魚 空心菜 軟骨海菜蛤湯
吃飽休息一下...又過了一天..像打仗!!


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陳媽 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()